Manual oficial para atletas y representantes de clubes profesionales, academias formativas y ligas competitivas que participan en el monitoreo diario de bienestar, esfuerzo y rendimiento con FutAppPro.
1Responde con honestidadTus respuestas no son una nota: ayudan al cuerpo técnico a prevenir sobrecargas y lesiones musculares.2Guarda una sola vezEvita duplicar registros. Si te equivocas, avisa a tu entrenador en lugar de crear otra ficha.3Funciona sin InternetEl dato se almacena en el dispositivo de forma segura y se sube automáticamente cuando hay señal.
Edición: Octubre de 2026 · Versión del sistema: V-DEV-01.01.0068.0186
01 · Antes de empezar
Tu academia prepara la sesión diaria.
El atleta participa en la sesión activa dentro del dispositivo o tableta dispuesta en cancha por el club, o mediante su enlace/QR personal para consultar sus métricas.
Ubica tu academiaComprueba el nombre del club y la sesión de entrenamiento activa.
Busca tu fichaUsa tu nombre o dorsal y comprueba que la fotografía corresponda a ti.
Elige el momentoWellness Pre antes de entrenar; PSE Post justo al culminar la sesión.
Registra tus valoresResponde según cómo te sientes hoy, no según días anteriores.
Lo que necesitas para responder
Estar activo en la nómina oficial de la academia.
Una medición de peso real y reciente en la balanza del club.
El dispositivo o tableta habilitada por los entrenadores.
Completar las preguntas en el momento exacto (15 a 30 min antes o después).
Acceso seguro
Los atletas y representantes utilizan su acceso personal para consultar su estado deportivo e informes. Las opciones "Acceso Operativo" y "Login Admin" están reservadas para entrenadores, médicos y directores.
¿No apareces en la lista de jugadores? Nunca utilices la ficha de otro compañero. Solicita al cuerpo técnico o al administrador que verifique tu aprobación e incorporación a la nómina de la categoría.
02 · Antes del entrenamiento
Completa el Wellness Pre.
Hazlo 15 a 30 minutos antes de comenzar la sesión. Indica tu peso de entrada y evalúa cada una de las 5 escalas según tu estado corporal actual:
Test de BienestarWellness Pre
Wellness PrePSE Post
10
Tu Nombre y ApellidoDorsal #10 · Sub17
Peso previokg
64.5
Calidad de sueño1 (Muy mala) a 5 (Excelente)
12345
Guardar registro Pre
Variables que encontrarás
Peso previo
En kilogramos, con un decimal (ej: 64.5 kg).
Calidad de sueño
1 = Muy deficiente, 5 = Descanso reparador y excelente.
Horas de sueño
Número de horas que efectivamente dormiste anoche.
Fatiga
1 = Completamente fresco, 5 = Cansancio acumulado extremo.
Dolor muscular
1 = Ninguna molestia, 5 = Dolor agudo o limitante.
Estrés / Tensión
1 = Muy relajado, 5 = Alta tensión personal o nerviosismo.
No hay respuestas "correctas" ni "incorrectas". La utilidad del test radica en la verdad. Si tienes dolor articular, mareos o fiebre, indícalo de inmediato al médico o preparador físico antes de iniciar la práctica.
03 · Después del entrenamiento
Completa el PSE Post.
Respóndelo al terminar la sesión (entre 15 y 30 minutos después). Selecciona tu ficha deportiva y cuantifica qué tan exigente sentiste el entrenamiento.
Secuencia recomendada
Abre la pestaña PSE Post.
Verifica tu nombre, foto y dorsal.
Registra el peso posterior en la misma balanza.
Selecciona la Percepción de Esfuerzo (PSE) del 1 al 10.
Completa la escala CTSDE si tu club la tiene activa.
Pulsa Guardar una sola vez.
Test de EsfuerzoPSE Post
Wellness PrePSE Post
10
Tu Nombre y ApellidoPost-entrenamiento
Percepción Subjetiva del Esfuerzo (Borg)1 (Muy suave) a 10 (Máximo)
12345678910
CTSDE1 a 5
12345
Guardar registro Post
Sobre la escala Borg de 1 a 10
Representa la intensidad global de todo el entrenamiento. No mires ni copies lo que responde tu compañero: la fatiga y el impacto del ejercicio son personales.
¿Para qué sirve el peso posterior?
Al comparar el peso de entrada y salida, el sistema calcula el líquido perdido por sudoración, lo que permite al cuerpo médico guiarte en una hidratación personalizada.
04 · Conectividad y guardado offline
Guardar en el dispositivo no es lo mismo que enviado.
FutAppPro está diseñado con arquitectura Offline-First para funcionar en canchas sin señal celular. Si no hay conexión, tus datos quedan resguardados de forma segura en el equipo.
Guardado localEl dato se almacena al instante en la memoria del navegador.
Intento de subidaEl sistema comprueba si hay acceso a Internet hacia la nube.
En esperaSin señal, el contador mostrará registros "Por subir".
SincronizaciónAl recuperar conexión o WiFi, los datos se suben automáticamente.
Estados e indicadores en pantalla
✓ Registro subido⏳ Por subir (pendiente)💾 Guardado localmente⚠ Revise conexión
Cuando el contador de pendientes llega a cero y aparece "Registro subido", la información ya está segura en la nube.
Reglas indispensables
No borres el historial ni las cookies del navegador.
No cambies de academia ni cierres sesión bruscamente.
Mantén el dispositivo abierto hasta conectar a una red WiFi.
¡Advertencia crítica! La función "Limpiar local" elimina todos los datos guardados en ese navegador. Solo el personal técnico autorizado debe usarla y nunca debe emplearse mientras haya registros pendientes de sincronizar.
05 · Calidad de datos y ayuda
Buenas prácticas para un registro confiable.
Un registro correcto garantiza que los informes de evolución y las recomendaciones de descanso del cuerpo técnico sean precisas.
Buenas prácticas (Haz esto)
Confirma tu nombre, dorsal y fotografía antes de responder.
Registra datos reales de tu sensación del día de hoy.
Avisa si presentas dolor agudo o molestias musculares.
Espera el mensaje de confirmación antes de retirarte de la pantalla.
Usa la misma balanza para el peso antes y después.
Lo que debes evitar (Evita esto)
Usar la ficha de otro compañero por apuro.
Responder el Wellness Pre después de terminar la práctica.
Pulsar "Guardar" repetidamente de forma consecutiva.
Inventar valores o responder al azar para salir rápido.
Compartir claves o capturas que contengan información personal.
1No apareces en nóminaVerifica con la coordinación de tu academia que hayan aprobado tu preinscripción.2Registro pendienteAcércate a un área con cobertura o conecta a WiFi; la sincronización se reanudará sola.3Error al responderNo intentes crear otra ficha. Notifica al preparador físico para que ajuste el valor en su panel.
GUÍA DEL ATLETA V3